コットンボール

最近、トラベラーズという海外ドラマを観ているのですが、その話の中で腹痛を起こした女性がコットンボールを飲み込んでいたというシーンがありました。

コットンボールとは、そのまま綿の玉ということなのですが、猫でもないのになんで胃の中にそんなものが入っているのかと不思議に思っていたら、原因はダイエットだそうです。

綿を詰め込んで、満腹感を得てあまり食事を摂らなくてすむという理由からアメリカなどでは話題になっています。

食欲って、そこまでしないと抑えられないものなのかなとも思いますが、僕自身だらだらとよなよな晩酌のおつまみを作り続けている常習者なので、人事ではありません。

とにかく死んでしまったら本末転倒だし、おいしいものを満足できるぐらい食べられないような人生って楽しいのかなとも思います。

なかなか脂肪が落ちないことで苦しんでいる僕ですが、苦よりも楽をとり続けて行きたいと思います。

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奇跡のダイエット

先日、「水抜き」というタイトルで、僕のフィットネスライフをご紹介（？）したのですが、無事に前月より１．４キロのダイエットに成功したことをお伝えしました。

が！

体脂肪量が前月より０．８キロも増えていました。

と、

それだけならいいのですが、ジムに通いだして５ヶ月間で８．５キロの体重が減ったにも関わらず、体脂肪に関してはほとんど変化が無いのです。

当然、体脂肪率が上昇し、過去最高の高さとなりました～～。

脂肪をまったく減らさず８．５キロも体重を落とすというのは、ある意味奇跡なんじゃないかな～と思っているわけです。

骨格筋という筋肉量だけみると、３．４キロ減っているのですが、残りの５キロ余りは、ほぼ水分のようでした。

一生懸命にマシンを使って、筋肉をつけようと努力してもどんどん筋肉量が落ちていく現状が不思議で仕方ありません。

体が軽くなった分、余計な筋肉が落ちていっているのかも知れませんね。

５ヶ月かけて８．５キロ落とすというのも、まあまあ頑張ってるなとも思いますけど、１日で３．８キロ落とした体験をしたために、これまでの５ヶ月っていったいなんなの？って気がしてます。

あと１万円も払って、脂肪燃焼サプリなどというものまで購入し、摂取しているにも関わらず、一切燃焼しないなんて。。。

僕の脂肪は、かなりの強敵なんだと自覚して、今後も向き合っていこうと思います。

裏日記的な内容で、すみません。

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水抜き

最近、ＲＩＺＥＮで活躍されている朝倉未来さんのyoutube動画を観てるのですが、今日観たのが、３日後の計量のために７キロ体重を落とすというものでした。

水抜きというそうで、トレーニングはもちろんですが、サウナや半身浴などで汗をかいて、体から水分を出して体重を落とします。

15分間サウナに入るのを20回ぐらい繰り返すと5キロほど痩せるということだったので、僕も計量に向けてやってみようかなと。

別に僕は格闘家でもなんでもない、ただの普通のおっさんなのですが、昨年の9月からフィットネスクラブに通いだし、毎月10日前後に体組成計なるもので、体の筋肉や脂肪、水分量などを細かくチェックするようにしています。

毎月確実に体重が減っていき、4ヶ月で7キロ痩せたのですが、今月の10日に測定すると完全に増えているのがわかっている為、測定を回避しているのです。

完全にズルしてますけど。

で、その水抜きたるものを発見し、今日1日だけ頑張ってみて、明日増えていても減っていても計測しようと思い立ちました。

今日、計った体重から２．５キロほど明日の測定までに落とさないといけません。

もともとデブなので、体重の変動が激しいため、もしかすると出来るかなとの思ってます。

久しぶりに更新した記事が思いっきり私事で申し訳ありません。

明日から、心機一転して、ちょくちょくブログを更新しますので、今後ともよろしくお願いします。

先ほどジムから帰ってきて、ちょうと1キロ減っていました～。
残り１．５キロです。

朝倉未来さんの動画です。

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